9 November, 2016 20:22

Posted on november 9, 2016 by sebastianwettemark

Sally, min bästa vän …

https://www.youtube.com/watch?v=5CwOSPehRdw

Annonser

Stärk din rygg

Posted on november 9, 2016 by sebastianwettemark

Här kommer en lungt och fin övning åt dina ryggmusklar. Njut J!

https://www.youtube.com/watch?v=5faf1eoqljk

100 lunges – veckans utmaning! :-)

Posted on november 2, 2016 by sebastianwettemark

LOVE your LUNGES ! ! ! J

100 lunges i olika former. Jättekul!

https://www.youtube.com/watch?v=j0GT6daJg3o

RO-LIGA UTMANINGAR!

Posted on oktober 26, 2016 by sebastianwettemark

Håll dig pigg och glad under vintern tills vi kör igång med rodden igen.

Här kommer en ro-lig utmaning till dig:

”BRING SALLY UP – PUSH-UP CHALLENGE”

Hur många klarar du av? Utmana dig själv!

https://m.youtube.com/watch?v=41N6bKO-NVI

25 August, 2016 10:10

Posted on augusti 25, 2016 by sebastianwettemark

Börja träna med oss nu! Och häng med på det här nästa sommaren!

https://www.youtube.com/watch?v=DZ1Dx2ya6Cc#t=17.784172

22 August, 2016 13:37

Posted on augusti 22, 2016 by sebastianwettemark

HÖSTTRÄNING!

Varje tors och sön kl. 18.30

Den bästa tiden att komma igång med rodden.

Härliga höstkvällar med lungt vatten och trevlig sällskap väntar på dig!

Kom och njut!

10 July, 2016 00:35

Posted on juli 10, 2016 by sebastianwettemark

Tack för 3 fantastiska tävlingsveckor! Håll i det här känslan, så ses vi efter uppehållet, med flera nya roddare som har redan anmäld intresse. Nu har vi visat att vi kan vinna, både damer och herrar. Vi har våra bästa tävlingar fortfarande framför oss! Ha en glad sommar allihopa!